MANGGIS Dipercayai berasal dari Kepulauan Sunda dan Maluku dan dikenali sebagai “Queen of fruit”. Digunakan dalam perubatan traditional seperti merawat penyakit Malaria, cirit-birit, tibi, ulser,buasir, sembelit dll. Kulit manggis mengandungi sebatian unik “xanthone” yang tinggi. Dikaji oleh FRIM (Institut Penyelidikan Perhutanan Malaysia).

Kulit buah manggis kaya dengan bahan xanthon yang mempunyai sifat meningkat sistem imun dan kesiahtan badan.  Antaranya ialah

anti kanser
anti tumor
anti radangan (inflamasi)
anti parkinson /strok
anti fatigue (memberi tenaga)
anti depressant (tekanan atau stress)
anti virus/parasit/bakteria
anti alsheimer (nyanyuk)
anti diarrhea (cirit birit)
anti penuaan
anti alahan/alergi
mengurangkan LDL kolestrol
menurunkan tekanan darah tinggi
membantu masalah sembelit
membantu masalah tidur/imsomnia
melindungi jantung
menurunkan kandungan gula dalam darah
mencegah penyakit tulan (osteoporosis)
membantu masalah senggugut /PMS
mencantik dan melicinkan kulit
mengurangkan demam/ sakit kepala
mencegah penyuakit mata seperti katarak dan glukoma

http://shamelin.net

Dari dulu kita telah diajar bahawa piramid makanan adalah seperti berikut

Tetapi kita telah ketahui bahawa karbohidrat yang banyak boleh menyebabkan bermacam penyakit seperti obesiti, kencing manis, sakit jantung dan juga kanser.  Juga diketahui bahawa sayuran dan buahan banyak mengandungi antioksiden, anti-viral, anti-bakteria dan sebagainya termasuk berupaya sebagai penawar berbagai penyakit.

Kita juga tahu bahawa makanan terproses tidak ada zat makanan tetapi enak dimakan, gula yang banyak juga akan mengakibatkan berbagai penyakit, elok dielakkan. Air telah terbukti mempunyai sifat menyembuh apabila ia bersifat heksagon dan bertenaga.

Olehitu  piramid makanan yang sihat adalah seperti berikut

diwarnakan merah bermaksud tidak baik untuk kesihatan tetapi jika rasa teringin sangat, bolehlah makan sedikit.

Lemak diperlukan oleh badan kita dan sebaiknya ialahminyak kelapa dan minyak zaitun.  Elakkan minyak tak-tepu poli (poly unsaturated) kerana ia tak stabil dan bertukar jadi toksik apabila dipanaskan.

susu tidak dimasukkan dalam senarai kerana susu yang ada hari ini ialah susu yang telah dipastur kan dan ini tidak baik untuk kesihatan.  Manakala yogut dan keju baik kerana ia mengandungi bakteria sihat (friendly bacteria).

Apabila makan hidangan, sebaiknya ialah 1 bahagian nasi perang, 1 bahagian ayam atau daging atau ikan, 1 bahagian sayuran mentah dan 1 bahagian buahan, dan di samping itu sedikit kekacang , bijian dan yogut.

Air bertenaga heksagon perlu diminum 6 hingga 8 gelas sehari.  Elakkan minum air sejuk selepas makan kerana air sejuk akan membekukan lemak dalam makanan dan merosakkan zat dan strukturnya dan ini tidak baik untuk kesihatan.

Gout boleh disebabkan oleh beberapa faktor, biasanya seseorang itu diserang oleh gout kerana salah satu sebab utama, ringkasan ini ditulis supaya anda dapat mengambil jalan penyelesaian penawarnya.

1) Stress, telah terbukti memberi kesan negatif pada badan , melalui pengurangan mineral dan nutrisi dan pengeluaran adrenalin dan hormon stress (steroid).  Stress juga boleh menurunkan sistem imun anda, menukar paras sugar dalam daran dan menaikkan paras asid urik ke tahap tinggi.  Dadah biasanya akan menambahkan stress melalui dehidrasi tisu organ dan menyempitkan laluan-neuro dan menyekat penyerapan zat nutrisi dan mineral.  Penawar alami boleh menanganinya.

2) Makan makanan yang salah, cara makan , masa makan dan banyak mana anda akan, secara terus memberi kesan pda kesihatan anda.  Makan terproses melemahkan sistem penghadaman anda, yang dengan itu melemahkan sistem imun anda yang seterusnya akan membernarkan gout menyerang dan berbagai lagi penyakit akan muncul’  Ubatan tidak dapat menggantikan apa yang makanan baik berikan.  Penawar alami yang menggunakan beberapa makanan pasti yang memulihkan kesiahatan dengan cepat dan selamat.

3) Berat badan yang melebihi, seperti yang dimaklum oleh ramai akan menaikkan risiko berbagai penyakit.  Kegemukan boleh berlaku disebabkan oleh ketakseimbangan metabolisma atau berlebih makanan atau kekurangan sesuatu yang sepatutnya.  Ubatan tidak dapat mengimbangkan masalah ini, tetapi penawar alami akan dengan sendirinya mengimbangi beberapa hal dalam badan.

4) Gula, terutamanya gula terproses, menyebabkan berbagai masalah kesihatan  masyarakat moden sekarang.  Terlalu banyak gula akan menyebabkan radangan dan ia adalah penyebab utama kebanyakan penyakit yang diketahui.  ANtara penyakitnya ialah tekanan darah tinggi, kencing manis, sakit jantung, dan juga semua isu sistem imun yang masyarakat kita menderita seperti gout.  Penawar alami boleh mengimbangi paras normal asid urik dan memberikan zat nutrisi penting yang pengambilan gula memudaratkan.

5) Antibiotik, hari ni antibiotik telah dilebih gunakan. Memang ada kalanya bagus digunakan.  Perkataan anti-biotik itu sendiri bermaksud melawan-kehidupan dan itulah apa yang dilakukannya… antibiotik melenyapkan semua organisma dalam badab, termasuk yang baik dan diperlukan oleh kesihatan.

6) Ramai orang menghadapi masalah disebabkan oleh ketidakseimbangan microorganism sihat yang diperlukan untuk penghadaman yang baik dan sistem imun yan gberkesan.  Dan juga, ramai orang yang mengambil antibiotik telah pun menderita dengan sistem imun yang lemah.   Penawar alami boleh membantu memulihkan semula sistem pertahanan alami badan kita.

7) Keseimbangan pH juga sangat penting dijaga seperti mana suhu badan, terlalu tinggi tidak baik dan terlu rendah juga tidak baik.  Semua yang tersenarai di atas memberi kesan pada pH dengan meningkatkan keasidan dan kristal asid urik.  Lagi tinggi paras asid lagi rendah oksigen dalam badan anda.  Sel badan membuat kumbahan berasid dan biasanya dinyah melalui air kencing.  pH yang rendah atau tinggi paras asid menyebabkan gout dan juga pengerasan arteri dan radangan sendi dan tisu sel badan.

8)  Paras rendah elektrolit (mineral) disebabkan oleh ubat dadah, diet kurang dan kurang aktiviti.  Penawar alami boleh mengatasi masalah ini dengan memberi imbangan paras mineral seperti kalsium, potassium, magnesium dan banyak lagi.

Ini adalah satu pengenalan untuk memberi kesedaran kepada anda bahawa kita hidup sihat dari makanan hidup dan segar, kita tak dapat hidup sihat darai makanan mati atau bahan kimia iaiatu dadah dan makana terproses.

Hasil satu kajian tentang pengambilan lebihan suplemen vitamin C akan mengakibatkan ostoearthritis, sejenis arthritis degeneratif yang berlaku semasa penuaan.

Dalam kajian lain pula menunjukkan makanan yang kaya dengan vitamin C, seperti betik dan jambu batu, memberi pelindungan kepada manusia terhadap radangan polyarthritis, sejenis rheumotoid arthritis yang melibatkan dua atau lebih sendi.

Hasil kajian yang dibentangkan dalam Annals of the Rheumatic Diseases telah diambil dari kajian terhadap 20,000 orang yang berfokus kepada dua kumpulan iaiatu  yang mendapat polyarthritis beradangan dengan mereka yang bebas arthritis .   Hasil kajian mendapati bahawa mereka yang paling kurang makan makanan yang kaya dengan vitamin C berisiko  tiga kali ganda lebih kemungkinan akan mendapat arthritis dibandingkan dengan mereka yang paling banyak makan makanan kaya dengan vitamin C .

Saya telah membangunkan sebuah blog baru khas untuk resepi masakan dan pencuci mulut (deserts) yang menggunakan bahan makanan yang sihat sahaja.

Boleh diikuti di sini

http://foods4u-as-medicine.blogspot.com/

ataupun di menu kanan “Health Food Recipes”

Tahun ini 1hb ramadhan jatuh pada 1hb Sept, senanglah kita nak kira bilangan hari yang telah kita berpuasa. Seprti lazim telah banyak kita ketahui bahawa berpuasa memberi banyak manfaat kesihatan kepada orang yang mengamalkannya (sila lihat di bawah).

Diantara kebaikan-kebaikan puasa untuk kesihatan ialah:

1. Puasa memberi Kesegaran kepada fisikal dan mental seseorang.
2. Puasa bertindak menghancurkan sisa-sisa racun atau toksin dalam darah manusia.
3. Puasa akan memberi kesegaran pada otot-otot dan akan membuat anda sihat, segar dan bertenaga.
4. Puasa akan memanjangkan umur anda
5. Puasa akan membersihkan diri anda dari dosa
6. Puasa akan membantu menghakiskan keracunan yang berada dalam tubuh badan manusia.
7. Puasa akan memberi keimbangan dalam darah.
8. Bilamana darah kita terlampau asam / asid, bila berpuasa semua asid akan detox dan darah akan kembali alkali. (sel kanser tidak boleh hidup dalam keadaan alkali)
9. Puasa boleh menurunkan darah tinggi
10. Puasa boleh menurunkan berat badan
11. Puasa membersihkan segala kotoran dalam badan
12. Puasa boleh mencerahkan pemandangan mata

Cara amalan bepuasa untuk mendapat kebaikan kesihatan berpuasa  ialah dengan bersahur ringan tanpa karbohidrat, iaitu hanya makan sayur, buah-buah dan minum air kosong dan teh herba.  Dengan itu tanpa karbohidrat tidak akan ada bekalan asid kepada sistem penghadaman dan darah seseorang.  Buah-buahan hendaklah termsuk sekurang-kurangnya 7 biji buah tamar, kerana tamar kaya  dengan segala zat nutrien dan antioksidan, mengatasi semua buah-buahan lain termasuk buah acai berry.

Sepuluh makanan paling tidak baik untuk kesihatan badan.  Antaranya ialah makanan yang tinggi toksid, sodium, lemak trans dan nitrate dan nitrite penyebab kanser.
Antaranya ialah :-
10. ikan keli
9.  sup dalam tin 0 tinggi sodium, msg dan lemak trans
8.  bacon – dried fat and fried fat
7. burger
6. kek komersil – tinggi lemak, lemak trans, gula dan sangat tinggi kalori
5. cip kentang – ketagihan – tinggi lemak dan sodium menyebabkan anda ingin makan lagi
4. frankfurter dan hotdog – nitrates dan nitrite bersifat karsinogen
3. kentang goreng
2. donut – satu sahaja sudah 300 kalori, kenalah lari 3km
1. apa dia ???? sila teka (jawapan lihat video)

top 10 worst food