SeBagaimana tumbuhan memerlukan cahaya matahari untuk membesar, begitu jugalah badan anda memerlukan cahaya matahari untuk mendapatkan sel badan berfungis dengan  baik.

Apabila cahaya memasuki mata, ia melalui retina ke kelenjar pineal.  Kelenjar pineal menghasilkan melatinin, penghantar maklumat  neuro (neurotrnasmitter), yang mempengaruhi kelenjar hipothalamus.  Hipothalamus adalah bahan yang mengawal jam dalaman (kitaran tidur dan bangun), selera makan, metabolisma, pengeluaran hormon, fungsi janin dan mood.

Tambahan pula, sinaran ultraviolet dari cahaya matahari diserap ke dalam tubuh melalui kulit, menjanakan penghasilan vitamin D.   Walaupun kita boleh mendapatkan vitamin D dari minyak ikan dan susu, tetapi vitamin D yang dijana oleh kulit kita sendiri adalah jauh lebih aktif dalam badan.  Vitanim D sangat penting untuk mengimbangi metabolisma, menyerap kalsium dan phosforus yang berperanan memberikan gigi dan tulang yang kuat.

Bagi mereka yang menghabiskan masa dalam bangunan sahaja, seperti pekerja pejabat, tak keluar rumah, penduduk flat bandar, yang kurang mendapat cahaya matahari akan mengalami kekurangan vitamin D.  Bagi warga tua yang tinggal di hospital atau rumah penjagan (nursing homes) – kekurangan vitamin D sangat ketara, akhirnya akan mengakibatkan tulang retak dan sebagainya.

Selain sinaran Ultraviolet di hujung spektra cahaya matahari satu lagi pula ialah sinaran infrared.  Sinaran infrared adalah tenaga penting yang menggalakan pemulihan – meningkatkan bilangan sel darah putih, iaitu dengan adanya sel darah putih maka meningkatkan sistem imun tubuh.  Peningkatan sistem imun akan perolehi kesihatan dan kualiti hidup yang lebih baik.

Pemanasan ke dalam dari infrared akan menggalakkan peluh, iaiaut proses alami menyah toksin dari badan oleh itu meningkatkan kesihatan badan. Antra lain manfaat sinaran infrared ialah:
Radiasi far infrared boleh:
- meningkatkan edaran darah
- menguatkan sistem kardio vaskular
- melekanan sakit dan kekangan sendi (tanpa kesan sampingan)
- membakar beratus kalori tanpa berjam-jam senaman berlari atau berbasikal
- mensantaikan otot dan meningkan gerakan melentur
- mengurangkan kesakitan badan
- membersihkan kulit mendalam
- menyah toksin dan kumbahan mineral
- membakar kalori dan mengawal berat badan
- meningkatkan sistem imum
- mengurangkan stres dan keletihan

Komen saya:
1. tak perlu memasang filem kurangkan sinaran UV pada cermin kereta anda.
2. selalulah keluar ke laman untuk mendedahkan kulit anda pada matahari.  lupakan kulit menjadi gelap kerana anda dapat mengatasinya dengan SPA SG-2000.

Here is some information about Coconut Water:

‘It’s a natural isotonic beverage, with the same level of electrolytic balance as we have in our blood. It’s the fluid of life, so to speak.’ In fact, during the Pacific War of 1941-45, both sides in the conflict regularly used coconut water – siphoned directly from the nut – to give emergency plasma transfusions to wounded soldiers.

Most coconut water is still consumed fresh in tropical coastal areas
- once exposed to air, the liquid rapidly loses most of its organoleptic and nutritional characteristics, and begins to ferment.

* Coconut Water is More Nutritious than whole milk – Less fat and NO cholesterol!
* Coconut Water is More Healthy than Orange Juice – Much lower calories
* Coconut Water is Better than processed baby milk- It contains lauric acid, which is present in human mother’s milk
* Coconut water is naturally sterile — Water permeates though the filtering husk!
* Coconut water is a universal donor– Its identical to human blood plasma
* Coconut Water is a Natural Isotonic Beverage – The same level we have in our blood.
* Coconut water has saved lives in 3rd world countries thru Coconut

Why is drinking coconut water good for health?

Bila balik kampong summer ni minum banyak banyak air kelapa muda...

Why Drink Coconut Water?

Coconut Water is naturally:
>> Low in Carbs
>> 99% Fat Free
>> Low in sugars

Coconut Water contains organic compounds possessing healthy growth promoting properties that have been  known to help:
* Keep the body cool and at the proper temperature
* Orally re-hydrate your body, it is an all natural isotonic beverage
* Carry nutrients and oxygen to cells
* Naturally replenish your body’s fluids after exercising
* Raise your metabolism
* Promote weight loss
* Boost your immune system
* Detoxify and fight viruses
* Cleanse your digestive tract
* Control diabetes
* Aid your body in fighting viruses that cause the flu, herpes, and AIDS
* Balance your PH and reduce risk of cancer
* Treat kidney and urethral stones
* Boost poor circulation

Unsaturated Fat

Sejak 1950an, minyak sayuran tak-tepu telah diterima sebagai jawapan penyelesaian kesihatan yang diiktiraf oleh industri kesihatan dan kerajaan.  Mengapa pula masalah kesihatan makin meningkat semenjak itu?

Tahukah anda marjerin adalah mentega kualiti rendah, yang pada asalnya ialah untuk menggemukkan binatang ternakan?  Marjerin berwarna kelabu dan perlu diwarnakan agar menyerupai mentega.  Malahan faktanya ialah marjerin bermolekul kurang satu daripada plastik !

Berlaku kekeliruan mengenai minyak sayuran tak-tepu-mono (monounsaturated) dan tak-tepu-poli (polyunsaturated).  Contoh lemak tak-tepu-mono adalah minyak zaitun , minyak bijan dan minyak kacang tanah.  Lemak tak-tepu-poli seperti minyak bunga matahari, minyak jagung, minyak kacan soya dan minyak safflower.  Anda akan lihat banyak produk makanan yang mempunyai lemak tak-tepu-poli dalam bahan mereka.  Mana tak nye, kerana minyak ini antara yang murah dan mempunyai banyak pengguanaan termasuk industri  kosmetik dan perosak serangga.  Lemak tak-tepu-poli mempunyai asid lemak omega-6 perangsang radangan manakala lemak tak-tepu-mono mengandungi lemak asid omega-3 anti-radangan.

Nisbah omega-3 ke omega-6 had selamat ialah 1:4.  tetapi dengan penggunaan lemak tak-tepu-poli dalam kebanyakan makanan moden nisbah ini menjadi 1:20 hingga 1:50.

Satu perkara lagi, kebanyakan minyak sayuran tidak boleh dipanaskan.  Had terbakar hampir semua minyak sayur adalah jauh lebih rendah daripada lemak tepu.  Menggoreng dalam minyak sayuran akan menghasilkan bahan karsinogenik kerana minyak terbakar.  Hanya minyak tak-tepu-mono dan minyak tepu boleh dipanaskan.

Awas : polyunsaturated fats from vegetable oils are unhealthy !

Anda tidak perlu takut akan kolesterol tinggi. di Jepun, kolesterol tinggi dilihat sebagai tanda sihat !. Mengapakah kolesterol OK bagi mereka , tetapi tidak pula bagi kita ? Sekali lagi kita lihat semula satu kajian yang dilaukan oleh Ancel Keys pada awal 1950an. Kami mula belajar mengukur kolesterol dan bahagikan kepada kolesterol ‘baik’ (HDL) dan kolesterol ‘jahat’ (LDL). Sekali lagi satu industri gergasi telah berdasarkan kajian ini, bukan saja industri pemakanan tetapi juga industri farmasitukal yang nyata dalah berbahaya mereka STATIN (daha menurunkan kolesterol) menurunkan kolesterol ‘jahat’ LDL dan menaikkan kolesterol ‘baik’ HDL.

Mengarut ! Satu lagi mitos yang berdasarkan kajian terpilih dan lapuk. Tidak ada kolesterol baik atau jahat. Hanay ada satu saja jenis kolesterol , iaitu kolesterol. Apa yang membuat kolesterol ‘baik’ atau ‘jahat’ pada kacamata para saintis? Akibat pemakana tak sihat yang banyak gula dan sirap. Kolesterol adalah sebahgian dari darah dan apabila darah mula melekat pada dinding vascular , begitu juga kolesterol dalam darah ( mengapa tak ada LDL darah atau HDL darah dalam darah ?) Kolesterol yang melekat pada dinding vascular dipanggil LDL oleh itu ‘jahat’. Kolesterol yang mengalir dalam urat dan saluran darah adalah HDL ‘baik’. Apabila kolesterol dan darah menjadi lebih melekit (stickier) , diagnosis medikal akan menunjukkan kenaikan LDL. Sehingglah anda tersumbat dengan LDL ni anda pelukan pembedahan by-pass.

Kekeliruan diagnosis LDL/HDL ini telah membawa doktor melihat kolesterol darah hanya tumpu kepada satu ‘pnyelesaian’ iaitu dalam bentuk dadah statin. Oleh kerana hanya ada satu kolesterol, oleh itu dadah statin bukan hanay mengurangkan kolesterol LDL tetapi kesemua kolesterol. Ini sangat merbahaya. Kesan sampingan dadah ini ialah seperti theumotoid, kejang otot dan gangguan aliran daraStatin juga memusnahkan CoQ10 dalam badan. Perkara ini merbahaya kerana koleserol ialah seperti vakum kleaner iaitu mencuci darah. badan anda memelukan kolesterol untuk sintesis matahari menjadi vitamin D? Sebab itulah orang Jepun melihat kolesterol sebagai sesuatu yang baik.

Menurunkan kolesterol anda dengan dadah ini akan mengakibatkan darah anda bertambah tercemar lebih mengurangkan sirkulasi darah. Kesan sampingan yang menyakitkan seperti pada otot dan lengan, kaki , tangan dan kepada tidaklah seteruk hazad jantung. Penawar herba yang meningkatkan aliran darah tidak ada kesan sampingan. Herba seperti ginkgo biloba, hawthorn, green tea, pine extract, cayenne, kunyit, halia, habatus sauda dan bawang putih .

Good info. for your health.

Doakan semua 12 bulan taufiq, 50 minggu hidayah, 354 hari berkat, 8,496 jam sabar, 509,760 minit zuhud 3,0585,600 saat redha.

Salam Maah Hijrah 1429

Semoga terus diberikan kesihatan, dilimpahkan rezeki yang luas dan berkat, dirahmati dengan kasih sayang antara satu sama lain dan dianugerah kehidupan cemerlang. Ameen.

Ingin mengelakkan radangan takmenentu, kurangkan risiko penyakit berkaitan penuaan, dan meningkatkan kesihatan optima tak kira umur? Maka cubalah diet anti-radangan — yang mana anda memakan makanan segar dan whole seperti buah-buaha dan sayuran, serta mengurangkan pemakan makanan terproses.  Nak mulakannya adalah mudah, cuba empat langkah berikut:-

Langkah Pertama : Awasi karbohidrat.  Karbohidrat yang dimakan hendaklah dalam bentuk kurang dihalusi, kurang diprosess yang mempunyai beban glikemik yang rendah.  Anda boleh membuat ini dengan menggantikan snek anda yang kaya dengan tepung dan gula kepada snek whole seperti bijiran  , kekacang dan lain-lain.

Langkah Kedua : Tukarkan minyak masak anda.  Gantikan minyak masak seperti minyak safflower dan bunga matahari, minyak jagung, minyak biji kapas, minyak sayuran campuran, minyak canola, dan marjerin, dengan menggunakan minyak kelapa atau minyak kelapa sawit  sebagai minyak utama anda.

Langkah Ketiga : Kurangkan memakan protein sumber haiwan,  Melainkan ikan (yang kaya dengan okega-3) .  Anda boleh dapat protein daripada  sayuran seperti kekacang, legume dan tempeh.

Langkah Keempat : Makan lebih serat (fiber).  Cubalah makan sebanyak 40 gram fiber setiap hari, mudah dilakukan jika anda menambah memakan buah-buahan , sayuran dan bijian penuh (whole grain).

Air adalah kurniaan terbesar kepada manusia selepas Islam. Jika orang kafir sekalipun dapat membuat kajian saintifik boleh meyakini dan bermoral terhadap air dengan persepsi dan perasaan positif dan berdoa dengan caranya, mengapa tidak kita orang Islam berakhlak dengan akhlak yang terbaik terhadap air?. Teringat saya dengan pesanan seorang ustaz yang hafiz, jika anda sedang membaca Al-Qur’an atau baca doa M-Ma’thurat, letakkan satu jag air di hadapan dan jadikan minuman harian. InsyaAllah seluruh ahli keluarga sentiasa sihat dan tidak diganggu oleh penyakit, jinn dan syaitan”.

Gunakanlah segala peluang yang ada untuk sihat beribadah kepada Allah sepanjang hayat. Biasakan diri dan anak-anak khususnya melakukan perkara yang positif terhadap air semulajadi yang masih kita nikmati sekarang. Jangan sekali-kali membuang sampah di sungai, air terjun, tasik atau telaga yang secara jelasnya merupakan wadah tertampungnya air semula jadi disebabkan oleh perlakuan yang sangat buruk terhadap air. Berjimat cermatlah ketika menggunakan air untuk aktiviti harian kerana sifat boros boleh menyebabkan semakin pupusnya air semulajadi yang tersimpan dlam tanah.

Rumusannya, Sekaranglah ketikanya untuk kita memperbaki perilaku terhadap air. Khususnya terhadap jasad dan akal kita lebih dan 2/3 daripadanya terdiri daripada air. Berbaik sangkalah terhadap air dan bersyukurlah sentiasa tanda berterima kasih kita kepada Allah dengan kasih sayang-Nya kita dihidupkan di bumi yang kaya dengan air sedangkan ada manusia yang sentiasa hidup dalam kegersangan, kemarau dan mati kebuluran akibat kekurangan makanan dan air. Sayangilah air dan hargailah ia dengan perbanyakkan doa. Doa setiap waktu adalah hal yang terbaik yang dapat kita lakukan, kerana 2/3 daripada jasad kita adalah ‘air’. Sesungguhnya ALlah yang Maha berkuasa ke atas air dan kita semua dan mengizinkan yang terbaik hasil perancangan dan kreativiti/ ibda’e kita.

Antioxidants Amazon Style – ACAI

RioVida is the sole nutritional drink that combines transfer factors with antioxidants. In fact, it inspired the creation of an entirely new drink category—immune system support meets antioxidant energizers.

As a blend of 100% pure juices, it isn’t just an immune builder, although Transfer Factor E-XF increases cellular immune function by 283%; and, it isn’t just an antioxidant source, although it contains fruits and berries higher in antioxidants than anything else known.

RioVida is a new liquid revolution that blends the potency of the Transfer Factor E-XF with pure juices. By adding the rich nutrition of açaí, blueberries, pomegranates, elderberries and purple grapes to the energizing flow of transfer factor, RioVida delivers a powerful rush of vitality.

RioVida is also a way to revive energy reserves, with an almost perfect composite of essential fatty acids.